[...] 3.5miesiaca 11. POZIOM BF%:15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto mezo 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: juz jestem lysy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -przysiad 140x10 -mc 220 Witam Tak jak w temacie przymierzam do następnego cyklu po [...]
jestem i Alajzy trzyma piecze nad wynikami %-) siadam ,ciągam,wyciskam (tego nie lubię nadal ) ale jest jakiś progres siad 160 wl 110 115(oderwana dupa od ławki ) martwy w końcu 2 z przodu :-D 202.5 dieta nie ma systematyczność chyba jest , z wyjątkowymi na zabawę plany .... taaa , zawsze musza być ,inaczej po co sie w to babrać 1 mc [...]
[...] kończy sie pozytywne podejście do tego czegoś po pierwsze ktoś kto mial nadzór nad smakami powinien zmienić profesje !!!! jeżeli na 10 smaków , 3 nadają sie do spożycia coś jest nie tak sorki za opóźnienie , ale niestety nie było to zależne o de mnie od słodkich mydlin do mdłych mydlin , w ostatnim czasie przerobiłem kilka innych firm i [...]
[...] broni się wszelkimi możliwymi sposobami przed tym co mu zafundowałeś w formie głodzenia się i wysokiej aktywności fizycznej. Przypuszczam że Twój układ hormonalny nie jest w najlepszym stanie. Jeśli nie doprowadzisz swojego odżywiania do ładu, to kształtowanie sylwetki i odchudzanie na tego typu praktykach nie będzie ani możliwe, ani też [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie jest to takie łatwe, ja bym mógł non stop jeść }:-( Dziś trochę więcej wolnego czasu to poszedłem potrenować, co do szamy to dzis 2450kcal wpadło tak że średnia 2800 utrzymana, jutro waga i pomiary, raczej jutro też będzie bez sw i możliwe że wyskocze na basen, nastepny Trening planuje w niedzielę ale to się okaże Trening 14/2020 [...]
Oczywiście są to tylko szacunki i pewien punkt wyjścia. Jeśli Twoim celem jest budowa masy mięśniowej to do otrzymanego wyniku dodaj ok 300-500 kcal i obserwuj co się będzie działo z Twoją wagą. Jeśli po okresie dwóch tygodni Twoja waga wzrośnie ok 1 kg, tzn. że spożywasz odpowiednią ilość pokarmu i jesteś na właściwym "plusie" kalorycznym. [...]
[...] ciężar mały i jak pomyślę "bufet do przodu":) Rozgrzewkowo trochę block pulli, potem szłam drabinką. Serii było więcej, nagrałam tylko niektóre,żeby sprawdzić czy coś lepiej jest... No ale nie od razu Kraków zbudowano... Reszta spokojnie, właziło niemiłosiernie tam gdzie miało - zresztą te kombinacje z MC też mi tylek i 2ki załatwiło. Wszelkie [...]
[...] wraz z wygranymi z Ilirem Latifi i Aleksandarem Rakićem. A ponieważ zbliża się kilka kluczowych walk w wadze półciężkiej, Oezdemir będzie czekał na rozwój wydarzeń. „Nic nie jest ustalone. Mam kilka osobistych rzeczy, z którymi muszę się uporać. Dodatkowo wszystkie duże psy w dywizji mają zestawione walki, więc ciężko trenuję i czekam, żeby [...]
Kawa może być kuloodporna. Oczywiście gorzka. Ale kuloodporna gorzka jest ok a zwykłej czarnej nie wypiję. Nie wnikałam jaki jest asortyment napojów bo zapewne większy ale mi to nie potrzebne więc nie wiem co jeszcze można pić.
Ja na wxn zle sie czulem a apollo jade i jest ok. Ale pewnie dlatego ze wxn jest 5 a apollo 2.5 wiec mniej mnie zamiata:-) Wxna zawsze co miałem to 10 mg joszke To moze dlatego tak mna targalo:-D teraz daje 2x2.5 i jest spoko. Bede podbijal dawke;-)
Dokładnie o co Ci chodzi. GH i GW zwiększają zużycie przez mięśnie kwasów tłuszczowych w zamian za glukozę. Ale GW nie powoduje tego co jest obserwowane przy GH czyli wysoki poziom cukru wraz z wysokim poziomem WKT. Samo GH poprawia profil lipidowy, GW też to robi, j.w poprawia wrażliwość insulinową, więc znosi negatywne skutki działania GH. Nie [...]
[...] niedzieli zaczynamy masowanie od treningu nóg. Plan, którym pracuje ost kilkanaście tyg bardzo mi pasuje pod kontem regeneracji/czucia mięśniowego, korekty dosłownei w pojedyńczych ćwiczeniach i lecimy dalej! zacznę mase pierwszy raz bez żadnych kontuzji, naciągnięć, nadwyrężeń - to jest to :) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-02-07 23:14:20
[...] Kevin Jairaj-USA TODAY Sports Darren Till zamierza wyczyścić dywizję średnią i zdobyć pas. Twierdzi, że walka z Jaredem Cannonierem wciąż jest możliwa Darren Till jest pewien tego, że przejdzie przez całą dywizję średnią i jeszcze w tym roku zdobędzie tytuł mistrza. Darren Till był wschodzącą gwiazdą w wadze [...]
Co do koronawirusa, wysłałem znajomemu z Chin filmik jak ludzie tam padają za zapytaniem czy aby na pewno jest tak źle i odpisał że nie, że ludzie wyolbrzymiają. To może te pogłoski o 25 tysiącach zgonów jednak są nieprawdziwe, oby Tak zapytam z ciekawości, czy ten znajomy z Chin to Polak i ma na imię Konrad? :-D
[...] "ogarnia męskie sprawy" ? Dlaczego ktoś ma utrzymywać laskę przez całe życie? Bo ma cipkę między nogami? Kobiety z seksu nic nie biorą tylko dają? Po prostu na tym świecie jest masa spermiarzy którzy dla dymania i posiadania zrobią wszystko, i tak jak Zabstyl napisał faceci sami sobie zgotowali taki los. A co do patrzenia na wygląd i kasę [...]
A ja po dwóch odcinkach Wiedźmina uznałem że jednak jest to nie do pogodzenia z moim odbiorem książki i wyobrażeniem o tym jak powinien wyglądać serial i nie oglądam dalej. Też nie mam za bardzo czasu. Irlandczyka oglądałem na 3 raty %-). Ja akurat nie czytałam, ale pierwsze dwa odcinki zupełnie mnie nie wciągnęły i gdyby nie mąż to pewnie nie [...]
Co do koronawirusa, wysłałem znajomemu z Chin filmik jak ludzie tam padają za zapytaniem czy aby na pewno jest tak źle i odpisał że nie, że ludzie wyolbrzymiają. To może te pogłoski o 25 tysiącach zgonów jednak są nieprawdziwe, oby
Skad wiesz ze jest 90? ;-) On wie wszystko ale jak ma sprecyzować odp to znika jak coperfild i czar mija %-) a co bede ci z boom tlumaczyl jak dostales towar za pimp bo maja taka oferte w boomie wyj**ali ludzi od h**a ci z boom byla akcja w h** glosna w tym psy i przesluchania ludzi zapytaj twojego dostawcy jak wyj**al ludzi ;-) To moze mi [...]
Ja na wxn zle sie czulem a apollo jade i jest ok. Ale pewnie dlatego ze wxn jest 5 a apollo 2.5 wiec mniej mnie zamiata:-) Wxna zawsze co miałem to 10 mg joszke
[BLOG] KEBUL Cork OPEN 22
